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18 février 2008

Hachis de boeuf au riz et aux courgettes

Hachis de boeuf au riz et aux courgettes
Recette pour 4 personnes (5,5pts ww par personne) - 80g de riz- 1 oignon- 400g de courgettes- 400g boeuf haché à 5%- 60g gruère râpé- 1 bouillon de volaille- 1 cc coriandre- 2 cc huile d'olive- Thym Préchauffer le four à 180° (Th5/6). Verser 80g de riz...
Posté par lody398 à 09:08 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: boeuf

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14 février 2008

Cordons bleus - WW

Cordons bleus - WW
Franchement c'est très bon, tendre et je l'ai accompagné de chou fleur, les enfants ont aussi beaucoup apprécié : Pour 4 personnes (3 pts/pers.) : - 4 escalopes de poulet- 4 tranches de bacon- 4 tranches de formage fondu allégé (ou non si pas WW)- Chapelure...
Posté par lody398 à 14:02 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: ww

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12 février 2008

Un cassoulet façon WW

Un cassoulet façon WW
C'est pas mal, ça a du goût, c'est rapide à faire et c'est nourrissant ! Regardez déjà en image ... Voici la recette (pour 4 personnes - 6 pts/pers.) : - 1 oignon - 4 cc d'huile d'olive - 180 g d'aiguillette de canard - 1 grosse boîte de haricots blancs...
Posté par lody398 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: ww

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8 février 2008

Pâtes aux légumes et jambon cru

Pâtes aux légumes et jambon cru
Pour 2 personnes : (4 pts/pers.) - 1 courgette - 1 carotte - 4 tranches de jambon cru - 1 oignon - 1 verre de vin blanc - 1/2 verre de crème liquide - 200g pâtes cuites Faire dorer les oignons. Éplucher la carotte et la courgette et les couper en julienne....
Posté par lody398 à 09:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: pâtes

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31 janvier 2008

Blanquette de Veau

Blanquette de Veau
Blanquette de veau à 2,5 points/pers. - Pour 4 personnes : Ingrédients : - 400 g de carottes - 1 branche de céléri - 2 clous de girofle - 1 oignon - 1 bouquet garni - 400 g de noix de veau en morceaux - 1CS de maizena ou de fécule - 8 CC de crème fraîche...
Posté par lody398 à 15:14 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: ww,  veau

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29 janvier 2008

Aliments a satiété WW

Aliments riches en glucides, avec l'OptionPLUS : 4 unités POINTS par aliment quelle que soit la taille de la portion consommée. Pommes de terre.Pâtes, toutes sortes jusqu’à 3 oeufs au kilo.Riz, toutes sortes.Pain de seigle.Flocons d’avoine.Gruau d’avoine....
Posté par lody398 à 12:03 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: ww

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